Min tilgang
Jeg arbejder med voksne mennesker, der gerne vil være stærkere, sundere og mere stabile i deres vaner — uden at det skal fylde hele livet.
Min egen tilgang er klassisk: lær teknikken, træn regelmæssigt og byg videre i et tempo, hvor kroppen og hverdagen kan følge med.
Min ramme
Min ramme er enkel: god teknik først, styrke bygget op over tid og tid nok til, at vanerne kan sætte sig. Det er ikke et quickfix, men en praktisk måde at få krop og hverdag til at hænge bedre sammen.
Baggrund
- Næsten 30 år med træning som fast del af livet.
- Certificeret kostvejleder.
- Kettlebell-instruktør.
- Personlig træneruddannelse under færdiggørelse ved udgangen af året.
Hvad du kan forvente
Du kan forvente en rolig, direkte og praktisk tilgang. Jeg lover ikke mirakler, og jeg sælger ikke hurtige kure. Jeg hjælper dig med at få styr på de ting, der virker, når de bliver gentaget.
“Det var hos dig, en søndag morgen, at jeg vovede mig ud — og fandt ud af, at det handlede om langt mere end kost og krop.”— Sofie Ploug Rasmussen