01
Teknik før kilo
Du lærer at bevæge dig ordentligt, før der lægges vægt på. Det er klassisk, sikkert og holdbart.
Personlig træning i Sorø
Bliv stærkere i hverdagen — med en sund tilgang
1:1 træning for voksne fra 20 år og opefter. Fokus på teknik, styrke, kettlebells og realistiske vaner, der kan holde i en almindelig hverdag.
Retningen
Teknik før kilo.
Styrke over tid.
Mange ved godt, at de burde træne mere. Problemet er sjældent viden — det er hverdagen. Derfor starter vi med det, der kan gentages: god teknik, enkel træning og en rytme, der kan holde.
02
Styrke over tid
Træningen bygges roligt op, så kroppen kan følge med. Vi jagter ikke udmattelse for udmattelsens skyld.
03
Rytme frem for quickfix
Vi bygger en træningsrytme, du kan blive ved med — ikke en kur, der stopper efter et par uger.
“Det var hos dig, en søndag morgen, at jeg vovede mig ud — og fandt ud af, at det handlede om langt mere end kost og krop. Du bærer en stor del af skylden for, at jeg fik modet til det, og øjnene op for det. Tak for det.”— Sofie Ploug Rasmussen
Personlig træning
For dig der vil i gang på den gode måde
Træningen tager udgangspunkt i dit niveau, din hverdag og din krop. Jeg benytter Kettlebells, kropsvægt og simple grundøvelser. Det er nok til at komme i mål! Du får værktøjerne til at få teknikken på plads — og til at kunne træne på den lange bane.
- ✓1:1-sessioner på 60 minutter
- ✓Fokus på teknik, styrke og bevægelighed
- ✓Øvelser du kan tage med hjem
- ✓Særlig god til voksne fra cirka 35-40 år og opefter
Ikke et quickfix.
En bedre rytme.
Jeg tror på den gammeldags vej: mød op, lær det rigtigt, gentag det, og byg langsomt videre. Det behøver ikke være kompliceret for at virke.
Træningen tilpasses din krop, din hverdag og dit niveau — så den kan gentages og bygges videre på, uden at fylde hele livet.
Det er især velegnet til dig, der er 35-40 år eller ældre, sidder meget ned, har prøvet at starte før, og gerne vil have en rolig voksen tilgang til træning.
Læs om træningenPriser
Enkel prisstruktur.
Ingen binding.
Priserne er sat til et niveau, der passer til en seriøs fritidsbeskæftigelse: få klienter, ordentlig tid og ingen masseforretning.
Gratis samtale
0 kr.
20 min. telefon/video
- Afklaring af mål
- Forventningsafstemning
- Vi ser om kemien passer
Personlig træning
800 kr.
60 min. 1:1 · pr. gang
- Teknik og grundstyrke
- Kettlebell, kropsvægt og simple øvelser
- Tilpasset dit niveau
- Betal per gang — ingen binding
Én pris: 800 kr. i timen inkl. moms og gebyrer. Du betaler per gang — kun for de
sessioner, du faktisk har haft. Ingen pakker, ingen binding.
“Det handler ikke om at blive perfekt. Det handler om at få en rytme, du faktisk kan blive ved med.”— Mad og Træning
Gratis afklaringssamtale
Er du klar?
Skriv kort hvad du gerne vil arbejde med: styrke, vægttab, teknik, energi eller bare at komme i gang igen. Så kontakt mig for at få en uforpligtende samtale. Vi finder sammen ud af, om jeg er den rigtige til at hjælpe dig.